Search Results

I övningen tränas flera viktiga förmågor. Spelarna utvecklar sin bollkontroll under låg stress genom att alltid ta minst två touch. De övar sitt beslutsfattande genom att våga passa bakåt och vänta in rätt läge, samtidigt som de stärker sin spelförståelse ge...

I övningen tränas offensivt samarbete i 2 mot 1- och 2 mot 2-situationer, försvarsspel i numerärt underläge och omställning till 2 mot 2. Spelarna får öva på snabb omställning från anfall till försvar, på att orientera sig och inta nya roller på kort tid sam...

Övningen tränar spelintelligens, att snabbt skanna av och välja vilket av de två målen som är bäst att anfalla. Den tränar teknik, att använda dribblingar och finter för att ta sig in i den avgörande skjutzonen. Den tränar även samspel och taktik, genom att ...

Övningen isolerar och tränar specifika tekniska moment under rörelse, med primärt fokus på förmågan att transportera bollen kontrollerat i hög hastighet över en given sträcka. Därtill slipas passningstekniken genom krav på precision och hårdhet i markpassnin...

Övningen isolerar och tränar perceptionsförmåga (orientering/scanning), beslutsfattande under kognitiv belastning samt rörelse utan boll (aktionsberedskap). Sekundärt tränas passningsprecision och bollmottagning i trånga ytor. Syfte Syftet är att framtving...

Övningen isolerar och tränar timing av djupledslöpningar, passningsspel på yta (snarare än på fot) samt perceptionsförmåga för att identifiera öppna ytor bakom motståndarens backlinje. Den främjar även kontinuerlig rörelse utan boll. Syfte Syftet är att el...

Beskriv de olika förmågor som ska övas. Syfte Beskriv syftet med att öva på just de förmågorna. Förberedelser Beskriv vilka förberedelser övningen behöver. Genomförande Beskriv hur övningen går till och vad spelarna ska göra. Instruktioner Beskriv de...

I den här övningen tränas skanning, kommunikation och samarbete. Syfte Övningen tvingar spelarna att konstant uppdatera sin visuella information ("skanna"). Eftersom spelytan är multidirektionell och hot (samt möjligheter) existerar i 360 grader, bryts den...

Syftet är att utveckla förmågan att passera eller stoppa en motståndare i en isolerad korridor. Anfallaren ska använda tempoväxling och riktningsförändring för att driva bollen över motståndarens kortlinje. Försvararen ska genom positionering och vinklad kro...