Search Results

Denna övning, inspirerad av en övning som används av FC Barcelona, tränar spelarna i: Anfall i numerärt överläge – att utnyttja en 2v1-situation innan försvararen hinner tillbaka. Beslutsfattande i anfall – att snabbt avgöra om det bästa alternativet är ...

Kamprutan är en övning som fokuserar på tekniska färdigheter, framför allt mottagning, bollhantering, dribbling, finter och försvarsspel. Övningen tränar en-mot-en-dueller, kroppsfinter och snabba beslut. Genom att inkludera både anfall och försvar skapas en r...

I denna övning tränas kommunikation, rörelse, spelbarhet, skanning och passningsspel. Syfte Syftet med övningen är att lägga till ytterligare ett spelmoment i en klassisk 3-mot-1-rondo och därmed ge försvararen något att försvara, vilket tvingar fram ett m...

I denna övning tränas 1v1-dueller på ett lekfullt och fartfyllt sätt. Spelarna utvecklar sin dribbling, finter, försvarsspel och snabbhet i beslutsfattande under press. Syfte Spelet syftar till att skapa en intensiv och rolig inlärningsmiljö där spelarna l...

I denna övning tränas speluppbyggnad från egen planhalva med fokus på att involvera målvakten som en aktiv del i spelet. Spelarna utmanas att röra sig och hitta passningsalternativ under press, vilket utvecklar både deras beslutsfattande och förmåga att va...

I denna övning ska spelarna öva på hur man spelar i numerärt överläge och i numerärt underläge. I numerärt överläge ska de sprida ut sig, kommunicera, och lära sig passa eller dribbla förbi en försvarare. I numerärt underläge ska de öva på att pressa, styra ...

Förmågor som övas i denna övning är pressförsvar, där spelarna lär sig att snabbt närma sig bollhållaren, sakta ner och inta en låg position för att styra bollhållaren mot kanten. Understöd är en annan viktig förmåga, där spelarna lär sig att positionera sig...

I denna övning över vi både på att cirkulera bollen och pressa på ett smart sätt. Syfte Syftet är att få tillfällen att diskutera presspel och rörelse utan bollen. Ett annat syfte är att bli säkrare vid utspel bakifrån och cirkulera bollen via backar och m...

I Pep Guardiolas 8 mot 2-rondon tränas en mängd olika förmågor som är avgörande för att utvecklas som fotbollsspelare. Övningen förbättrar spelarnas passningsprecision genom att kräva snabba och noggranna passningar, även under press. Bollkontroll och teknik...

Denna övning tränar spelarna i närkamper, kommunikation och rollfördelning på planen. Spelarna övar på att vinna bollen i täta situationer genom effektiva närkamper, samtidigt som de lär sig att snabbt kommunicera för att fördela roller, såsom att anfalla el...

Denna övning utvecklar spelarnas förmåga att: Ta emot bollen under press Scanna av spelet innan mottagning för att identifiera ytor, medspelare och motståndare. Röra sig för att skapa passningsalternativ och behålla bollinnehavet. Skydda och skärma av bo...

En-mot-en-matcher Två-mot-två-matcher Fyra-mot-fyra-matcher Övningen fokuserar på en-mot-en, två-mot-två, och fyra-mot-fyra i små ytor med flera mål. Syftet är att öva bollkontroll, snabba beslut, samarbete, och att öka antalet närkamper. Genom att sp...

I denna övning övar de på att använda hela ytan för att skapa utrymme och möjligheter att anfalla. Det är viktigt att spelarna lär sig att leta efter och utnyttja ytor på den andra kanten för att göra mål. De får också öva på inkast. Syfte Syftet med att ö...

I uppflyttningsmatchen krävs det två saker för att göra mål: att alla spelare befinner sig på motståndarens planhalva och att en av spelarna har kontroll över bollen i motståndarens straffområde. Detta övar laget i att flytta upp hela laget och röra sig som ...

Denna utspelsövning fokuserar på att öva utspelsstrategier, försvarsspel och uppspel. Förmågor som stärks är kommunikation, press-spel, och positionering på planen. Syfte Syftet är att träna på att bygga upp anfall från försvaret, förbättra samarbetet och ...

"Vanlig" match En helt vanlig match - lätt att ställa upp och lätt att förklara. Här övas olika förmågor baserat på hur matchen organiseras och ställs upp, variationerna är närmast omöjliga. Syfte Syftet är att ge spelarna något att göra medan de invänta...

För att göra det lättare att hitta och sortera övningar i BookStack bör alla sidor taggas. Taggar är enkla etiketter som du själv lägger till. De visas tillsammans med sidan och går att klicka på för att visa fler sidor med samma tagg. Vi använder bara taggn...

I BookStack kan du både exportera och importera innehåll, till exempel om du vill spara ner övningar, flytta innehåll mellan system eller ta in färdigt material från någon annan. Observera: detta är inte tänkt för backup/återställning av hela systemet – det f...