Search Results

I denna klassiska övning övas precision, teknik och balans vid tillslag och kondition på ett roligt sätt. Syfte Att förbättra spelarnas förmåga att rikta tillslag medvetet mot ett rörligt mål, under hög frekvens och upprepning. Fokus ligger på att varje sp...

I denna övning övas skotteknik och tillslag. Parallellt genomförs en långskottstävling emot ett mål medan de som åkt ut genomför skotträning emot ett annat mål eller helst ett plank. Syfte Syftet med att lära sig skjuta bra är att det på så sätt blir lätta...

I denna övning ska spelarna lära sig att sänka sin tyngdpunkt och använda armarna och kroppen för att skydda bollen emot en motståndare Syfte Under matcher försöker ofta en spelare från motståndarlaget ta bollen av dig, och då är det bra att veta både vad ...

Färdigheter som övas inkluderar bollkontroll, dribbling, passningar, och inkast. Förmågor som stärks är samarbete, koordinering, och fotarbete. Övningen uppmuntrar till att utveckla spelarnas tekniska repertoar genom variationer i rörelser och tekniker. Syf...

I denna övning övas bollkontroll, tempoväxlingar och dribblingar på ett roligt sätt. Syfte Syftet är att utveckla spelarens bollkontroll och förmåga att finta. Det gör spelarna mer bekväma att hålla i bollen under matcher, vilket gör att vi kan motverka te...

Den här övningen tränar spelarnas förmåga att röra sig utan boll för att skapa spelbara ytor och vara ett alternativ för bollhållaren. Passningsteknik förbättras genom fokus på precision och timing, medan beslutsfattande tränas genom snabba val av passningsv...

I denna övning övas pass, mottagning och skott emot mål Syfte Passning, mottagning och skott är viktiga färdigheter för en fotbollsspelare Förberedelser Dela upp spelarna i två köer, en kö på varje sida av målet. De bör finnas maximalt 3 spelare i varj...

Zombierally tränar bollkontroll, dribbling, koordination, och reaktionsförmåga. Spelarna övar på att driva bollen med olika tekniker (t.ex. utsida, finter, slalom) och utvecklar sin förmåga att behålla bollen under press från "zombier". Övningen stärker ocks...

En intensiv individuell tävlingsövning där varje spelare kämpar ensam för att vinna och försvara en eller flera bollar.Spelarna flyttas upp eller ner mellan två nivåer – Division 1 och Division 2 – beroende på hur bra de lyckas. Övningen tränar bollskydd, kr...

I den här långa, tredelade övningen lär de sig skillnaden på två olika sätt att försvara sig: att skydda och att pressa. De lär sig också grunderna i hur man skyddar och hur man pressar effektivt. Syfte Syftet är att de ska bli bättre på att försvara sig o...

Den här övningen tränar spelarnas beslutsfattande under tidspress, bollkontroll i trånga ytor och förmåga att spela snabbt och effektivt under press. Dessutom utvecklas kommunikationen mellan spelarna och deras samarbete i både offensiva och defensiva situat...

Syftet är att etablera ett lugnt passningsspel under successivt ökande belastning. Anfallarna tränar på att dra på sig press för att frigöra lagkamrater och använda mottagningar på bortre fot för att bibehålla spelbarhet. Försvararna fokuserar på att synkron...

I denna övas passningsspel och pass mellan lagdelar under press. Syfte Syftet är att bli lugnare med bollen och lära sig att röra på sig för att göra sig spelbar. Förberedelser Markera ut två kvadrater med ett område emellan Använd en boll, men ha fle...

Den här övningen tränar viktiga fotbollsförmågor såsom samarbete, rörelse utan boll, bollkontroll på små ytor och effektivt passningsspel. Genom att spela i små lag maximeras varje spelares bolltouch och beslutstagande, vilket gör träningen intensiv och effekt...

I denna övning ska spelarna öva på att använda sina yttrar, under match, genom att bredda spelet och slå löpbollar längst kanten. Det är också en bra chans att öva på att tänka i korridorer och hur man vet om man är i anfall eller försvar. Yttrarna befinner ...

I denna övning ska vi öva på att röra oss i våra positioner, skapa ytor i anfallsspelet och samtidigt öva på att försvara oss tappert - som gladiatorer - i numerärt underläge. Syfte Syftet med att öva dessa förmågor är att bli säkrare på positionsspel och ...

"Aporna på planen" bygger på Jürgen Klopps 11v5 rondo och tränar positionsspel, passningsprecision, bollkontroll, rörelse utan boll, presspel, försvar, kommunikation och taktiskt tänkande i en realistisk 7-mot-7-miljö och göra dem mer bekanta med var de fakt...

apan i mitten är en övning som fokuserar på bollkontroll, passningsprecision, rörelse utan boll, och försvarsförmåga. Den stärker också kommunikation, uppmärksamhet, och lagarbete. Syfte Syftet med övningen är att förbättra passningsförmåga och bollkontrol...