Search Results

Som fotbollstränare är man ständigt på jakt efter nya idéer och inspiration till saker man kan göra med sina spelare. Och i detta dokument tänkte jag samla bra sådana resurser jag hittat. Att låna övningar från andra är smart och tidsbesparande. Nackdelen är a...

Det finns flera sätt att hitta övningar och annat innehåll i BookStack, utan att du behöver klicka dig fram bok för bok. Här är några smarta funktioner som hjälper dig hitta snabbt. Sidopanel i böcker När du är inne i en bok visas en sidopanel till vänster. ...

När det börjar bli många övningar och sidor i ert BookStack, kan det vara bra att flytta runt och sortera för att hålla ordning. Flytta enstaka sidor och kapitel Om du vill flytta en sida eller ett kapitel till en annan bok eller ett annat kapitel gör du så ...

När du skapar eller redigerar sidor i BookStack använder du som standard en WYSIWYG-redigerare (uttalas "wizziwig"). Det betyder What You See Is What You Get – det du ser i redigeraren är hur sidan kommer se ut när du sparar. Redigeraren fungerar ungefär som ...

I BookStack kan du skapa och redigera ritningar och diagram direkt i redigeraren, tack vare en inbyggd koppling till verktyget diagrams.net. Det kan vara användbart om du till exempel snabbt vill skissa upp en idé eller ett enkelt schema. Ritningarna sparas s...

Du kan lägga till filer och länkar som bilagor till sidor. Det är smidigt om du till exempel vill dela ett övningsdokument, en PDF eller en extern länk. Bilagor är kopplade till den sida de laddas upp på. Om någon inte kan se sidan, kan de inte heller se bila...

En bra övning är inte bara aktivitet – det är utbildning. Den ska forma beteenden, utveckla beslut och skapa förståelse för spelet. Det handlar inte om att göra mycket – det handlar om att göra rätt saker, på rätt sätt. Här är sex principer för att skapa övn...

Du behöver inte ha ett konto för att kunna läsa, utforska eller inspireras av övningar i vårt övningsbibliotek. Det är öppet för alla – så du kan titta runt och ta del av innehållet direkt. Men om du vill vara med och bidra – genom att lägga till egna övninga...

När man vill visa hur en övning genomförs är det en bra idé att inkludera en eller flera bilder av övningen. Det finns i detta system inget krav på det eller något specialbyggt verktyg för att skapa dem. Det finns dock flera bra gratis resurser som gör detta p...

BookStack är ett enkelt verktyg för att samla och organisera information – ungefär som en hög med böcker. Böcker, kapitel och sidor Du börjar alltid med att skapa en bok. En bok kan till exempel handla om "Övningar" eller "Träningsblock". Boken är den överst...

Att kunna söka är viktigt för att snabbt hitta rätt övning eller information. I BookStack finns flera sätt att söka: Så här kan du söka Sökfältet längst upp på sidanDet här sökfältet finns överallt och söker i alla böcker, kapitel och sidor. Sök i e...

Välkommen till BookStack Detta är en Bookstack-sida. Vad det är kan du lära dig mer om i denna video: Bli en avancerad användare Det finns en hel del mer avancerade funktioner också. Mer om dessa kan du lära dig i denna video: Hur man använder MoDo F14...

I Zlatan-övningen övas uppspel på felvänd forward som ska hålla undan en försvarare och därefter spela en boll till en överlappande anfallare. Namnet kommer av att Zlatan var en av världens starkaste forwards som ofta kunde hålla bort sin försvarare i väntan...

Övningen tränar passningskvalitet, mottagning med första touch, orientering före mottagning, rörelse för att bli spelbar och kommunikation. När två lag spelar i samma yta utvecklas speluppfattning, scanning och förmågan att hantera press. I progressionen til...

I denna mönsterövning som tagits ifrån en masterclass av tränaren Frans Hoek på YouTube övas kantbyte via backlinjen, röst och handgester för att visa var man vill ha bollen.  Syfte Syftet är att skapa goda passningsvanor och förbättra kommunikationen på p...

I den här enkla övningen tränas närkamp både med och utan boll. Det är helt enkelt sumobrottning, men med fotbollsregler. Så precis som i sumobrottning ska man tränga ut motståndaren ur området. Men till skillnad från i sumo får man inte använda händerna til...

Detta program stärker inte bara knän och bål. Det syftar även till att minska risken för vanliga skador som knäskador, muskelbristningar och överbelastningar genom att utveckla goda rörelsemönster, stärka muskler och senor, förbättra balans och koordination sa...

I den här övningen tränas flera centrala förmågor samtidigt. Spelarna utvecklar bollkontroll under press – de måste dribbla i hög trängsel och skydda sin boll mot aktiva motspelare. De övar orientering och beslutsfattande när de snabbt växlar mellan att anfa...