Search Results

I denna övning övas pass, mottagning och skott emot mål Syfte Passning, mottagning och skott är viktiga färdigheter för en fotbollsspelare Förberedelser Dela upp spelarna i två köer, en kö på varje sida av målet. De bör finnas maximalt 3 spelare i varj...

Zombierally tränar bollkontroll, dribbling, koordination, och reaktionsförmåga. Spelarna övar på att driva bollen med olika tekniker (t.ex. utsida, finter, slalom) och utvecklar sin förmåga att behålla bollen under press från "zombier". Övningen stärker ocks...

En intensiv individuell tävlingsövning där varje spelare kämpar ensam för att vinna och försvara en eller flera bollar.Spelarna flyttas upp eller ner mellan två nivåer – Division 1 och Division 2 – beroende på hur bra de lyckas. Övningen tränar bollskydd, kr...

I den här långa, tredelade övningen lär de sig skillnaden på två olika sätt att försvara sig: att skydda och att pressa. De lär sig också grunderna i hur man skyddar och hur man pressar effektivt. Syfte Syftet är att de ska bli bättre på att försvara sig o...

Den här övningen tränar spelarnas beslutsfattande under tidspress, bollkontroll i trånga ytor och förmåga att spela snabbt och effektivt under press. Dessutom utvecklas kommunikationen mellan spelarna och deras samarbete i både offensiva och defensiva situat...

Syftet är att etablera ett lugnt passningsspel under successivt ökande belastning. Anfallarna tränar på att dra på sig press för att frigöra lagkamrater och använda mottagningar på bortre fot för att bibehålla spelbarhet. Försvararna fokuserar på att synkron...

I denna övas passningsspel och pass mellan lagdelar under press. Syfte Syftet är att bli lugnare med bollen och lära sig att röra på sig för att göra sig spelbar. Förberedelser Markera ut två kvadrater med ett område emellan Använd en boll, men ha fle...

Den här övningen tränar viktiga fotbollsförmågor såsom samarbete, rörelse utan boll, bollkontroll på små ytor och effektivt passningsspel. Genom att spela i små lag maximeras varje spelares bolltouch och beslutstagande, vilket gör träningen intensiv och effekt...

I denna övning ska spelarna öva på att använda sina yttrar, under match, genom att bredda spelet och slå löpbollar längst kanten. Det är också en bra chans att öva på att tänka i korridorer och hur man vet om man är i anfall eller försvar. Yttrarna befinner ...

I denna övning ska vi öva på att röra oss i våra positioner, skapa ytor i anfallsspelet och samtidigt öva på att försvara oss tappert - som gladiatorer - i numerärt underläge. Syfte Syftet med att öva dessa förmågor är att bli säkrare på positionsspel och ...

"Aporna på planen" bygger på Jürgen Klopps 11v5 rondo och tränar positionsspel, passningsprecision, bollkontroll, rörelse utan boll, presspel, försvar, kommunikation och taktiskt tänkande i en realistisk 7-mot-7-miljö och göra dem mer bekanta med var de fakt...

apan i mitten är en övning som fokuserar på bollkontroll, passningsprecision, rörelse utan boll, och försvarsförmåga. Den stärker också kommunikation, uppmärksamhet, och lagarbete. Syfte Syftet med övningen är att förbättra passningsförmåga och bollkontrol...

Denna övning, inspirerad av en övning som används av FC Barcelona, tränar spelarna i: Anfall i numerärt överläge – att utnyttja en 2v1-situation innan försvararen hinner tillbaka. Beslutsfattande i anfall – att snabbt avgöra om det bästa alternativet är ...

Kamprutan är en övning som fokuserar på tekniska färdigheter, framför allt mottagning, bollhantering, dribbling, finter och försvarsspel. Övningen tränar en-mot-en-dueller, kroppsfinter och snabba beslut. Genom att inkludera både anfall och försvar skapas en r...

I denna övning tränas kommunikation, rörelse, spelbarhet, skanning och passningsspel. Syfte Syftet med övningen är att lägga till ytterligare ett spelmoment i en klassisk 3-mot-1-rondo och därmed ge försvararen något att försvara, vilket tvingar fram ett m...

I denna övning tränas 1v1-dueller på ett lekfullt och fartfyllt sätt. Spelarna utvecklar sin dribbling, finter, försvarsspel och snabbhet i beslutsfattande under press. Syfte Spelet syftar till att skapa en intensiv och rolig inlärningsmiljö där spelarna l...

I denna övning tränas speluppbyggnad från egen planhalva med fokus på att involvera målvakten som en aktiv del i spelet. Spelarna utmanas att röra sig och hitta passningsalternativ under press, vilket utvecklar både deras beslutsfattande och förmåga att va...

I denna övning ska spelarna öva på hur man spelar i numerärt överläge och i numerärt underläge. I numerärt överläge ska de sprida ut sig, kommunicera, och lära sig passa eller dribbla förbi en försvarare. I numerärt underläge ska de öva på att pressa, styra ...