# Uppflyttningsmatch [](https://modo.elava.se/uploads/images/gallery/2025-04/scaled-1680-/tactical-board-com-12-png.png) I uppflyttningsmatchen krävs det två saker för att göra mål: att alla spelare befinner sig på motståndarens planhalva och att en av spelarna har kontroll över bollen i motståndarens straffområde. Detta övar laget i att flytta upp hela laget och röra sig som en enhet. ### Syfte Syftet med övningen är att få spelarna att tänka på laget som en helhet och att alla måste hjälpa till i förflyttningen från försvar till anfall. Detta hjälper oss att hålla lagets form i alla skeden av spelet. ### Förberedelser - Dela upp spelarna i två lag med 4-8 spelare i varje lag. Inga målvakter behövs - Gå igenom de två kraven för att göra mål: - Alla spelare måste befinna sig på motståndarens planhalva - En av spelarna har kontroll över bollen i motståndarens straffområde ### Genomförande Matchen spelas som en vanlig match i spelformen. ### Instruktioner - Fråga spelarna hur de bäst kan underlätta för den som har bollen? - Ha en öppen **passningsväg** mellan dig och bollhållaren - Ha ett lagom långt **avstånd**, varken för nära eller för långt ifrån - Stå **rättvänd** med ena axeln emot bollhållaren och den andra emot det håll du vill - **Titta** hela tiden var du har dina kompisar och tänk ett steg framåt - Sök dig till öppna **ytor** så att du inte direkt blir pressad av en motståndare - För att komma ihåg allt detta: tänk **PARTY: P**assningsväg, **A**vstånd, **R**ättvänd, **T**itta, **Y**tor. - Fråga spelarna var det är smartast att ta tillbaka bollen? - Ge tipset att tokpressa i fem sekunder direkt när ni förlorar bollen och motståndarna inte hunnit sprida ut sig än. Efter fem sekunder återvänder ni till lilla blomman. ### Progression - Om det blir för lätt att göra mål kan man lägga till ytterligare en regel: att man inte får springa in med bollen i straffområdet, utan man måste slå en passning till en spelare som redan står i straffområdet. ### Video