# Rugbyfotboll [](https://modo.elava.se/uploads/images/gallery/2025-04/tactical-board-com-19.png) Övningen tränar spelarnas förmåga att driva bollen i hög fart, använda effektiva finter, och våga utmana i en-mot-en-situationer. Den stärker även deras speluppfattning, snabbhet och koordination med boll. ### Syfte Syftet är att utveckla spelarnas individuella teknik och mod att driva bollen framåt trots press. Genom att endast tillåta passningar bakåt uppmuntras spelarna att vara kreativa och självständiga i sina genombrott. Den rugbyinspirerade strukturen främjar lagets rörelse och samspel i bredd och djup. Genom att den bollförande spelaren är längst fram undviker vi också chanspassningar framåt. ### Förberedelser - Två markerade målzoner (try-zones) bakom vardera kortlinjen. - Två lag med västar i olika färger. - Extra fotbollar nära planen för snabb omstart. ### Genomförande Två lag möts på planen och försöker göra poäng genom att driva bollen kontrollerat in i motståndarnas målzon (try-zone). Endast bakåtpassningar är tillåtna. Bollen får endast förflyttas framåt genom att driva och finta förbi motståndarna. - Om bollen går ut över sidlinjen, görs inkast alltid bakåt (kast längs marken rekommenderas). - Vid frisparkar måste bollen passas bakåt, och skott mot mål från fasta situationer är ej tillåtna. - Poäng görs genom att spelaren driver in bollen i målzonen med kontroll. - Efter varje mål samlas båda lagen i sina respektive målzoner. - Laget som just gjorde mål startar om spelet genom att passa bollen från egen målzon till motståndarlaget, som då börjar driva bollen framåt direkt. ### Instruktioner - ”Ta initiativ! Våga driva bollen själv!” - ”Använd kroppen och finter för att komma förbi din motståndare.” - ”Kommunicera och håll alltid minst en spelare bakom bollhållaren för en säker passning bakåt.” - ”Snabb omställning vid bolltapp – ställ om direkt!” ### Video