Kvadrat-klockan

Man kan göra mycket roligt i en kvadrat. I denna övning tränas passningar och att driva med bollen. Den kan gärna följas upp med Kvadrat-kull.

Syfte

Syftet är att öva på passningar och rörelse med boll.

Förberedelser

• Placera ut koner i kvadrater på ungefär 2 m på varje sida. Lämna utrymme emellan kvadraterna för att springa.
• Dela upp spelarna två och två och ge varje par en boll var.
  

Genomförande

• Spelarna börjar på motsatt sida kvadraten
• Spelaren med bollen passar bollen igenom kvadraten till sin kompis på andra sidan
• Denna tar med sig bollen ett steg moturs och passar där igenom kvadraten till sin kompis på andra sidan
• Denna tar med sig bollen ett steg moturs och passar där sin kompis på andra sidan i en cirkel
• Efter halva tiden byter ni håll och cirkulerar motsols istället
• Avsluta med att den som passat får välja om den vill röra sig med- eller motsols

Instruktioner

• Slå kontrollerade passningar
• Använd själva mottagningen (första touchen) för att skicka bollen dit du vill
• Försök hålla uppe tempot

Progression

• Gör det gärna till en tävling där de ska se vem som kan slå flest passningar på 2 minuter